Эмоциональный интеллект — Как понимать свои и чужие эмоции
Профилактика заболеваний — Как сохранить здоровье на долгие годы
Пить достаточное количество воды ежедневно – один из первых и самых простых шагов к укреплению…
Отказ от вредных привычек — Шаг к здоровой жизни на Тихом Берегу
Прекратите поддаваться пагубным практикам и начните восстанавливать силу своего организма. Регулярные прогулки по спокойным местам,…
Сила смеха — Как юмор помогает преодолевать трудности
Если хочется быстро уменьшить напряжение, попробуйте вспомнить ситуацию, которая раньше вызывала искренний хохот. Мозг реагирует…
Жизнь в моменте — Как научиться наслаждаться настоящим на Тихом Берегу
Слушайте шум волн, ощущайте соль на коже и запах морского воздуха. Отключитесь от внешнего мира,…
Благодарность каждый день — Как научиться ценить простые вещи на Тихом Берегу
Устойчивый поток событий и яркие впечатления могут заслонить от нас истинную ценность ежедневных моментов. Мечты…
Йога на рассвете — Приветствие солнцу на Тихом Берегу
Начните свой день с простых, но мощных упражнений, которые помогут наполнить тело жизненной силой. Откройте…
Творчество как терапия — Как рисование, лепка и письмо исцеляют душу
Если вы испытываете стресс или внутреннее напряжение, попробуйте выражать свои переживания с помощью форм. Это…
Цигун для начинающих — Мягкие движения для здоровья и долголетия
Освобождение от напряжения начинается с правильного дыхания. Медленный вдох через нос, мягкое наполнение легких, пауза,…
