Тайм-менеджмент — Как эффективно использовать время для заботы о себе
Дыхательные практики — Наполните тело энергией Тихого Берега
Осваивайте метод, который способствует активному насыщению организма энергией – техника замедленного дыхания через живот. Эта…
Прогулки по Тихому Берегу — Как ходьба исцеляет тело и успокаивает разум
Если вы хотите восстановить силы и избавиться от стресса, попробуйте проводить время у воды. Свежий…
Позитивное мышление — Как видеть хорошее даже в плохом
Для того чтобы видеть светлую сторону в сложных моментах, важно начать с осознания своих реакций.…
Эмоциональный интеллект — Как понимать свои и чужие эмоции
Начните с отслеживания дыхания, пульса, напряжения в мышцах. Эти сигналы позволяют быстро определить, что происходит…
Профилактика заболеваний — Как сохранить здоровье на долгие годы
Пить достаточное количество воды ежедневно – один из первых и самых простых шагов к укреплению…
Отказ от вредных привычек — Шаг к здоровой жизни на Тихом Берегу
Прекратите поддаваться пагубным практикам и начните восстанавливать силу своего организма. Регулярные прогулки по спокойным местам,…
Сила смеха — Как юмор помогает преодолевать трудности
Если хочется быстро уменьшить напряжение, попробуйте вспомнить ситуацию, которая раньше вызывала искренний хохот. Мозг реагирует…
Жизнь в моменте — Как научиться наслаждаться настоящим на Тихом Берегу
Слушайте шум волн, ощущайте соль на коже и запах морского воздуха. Отключитесь от внешнего мира,…
